首页 > 健康

肩颈不好的话可以这么做

发布时间:2018-12-05 16:54:13 来源:豫网-河南门户 责任编辑:

  豫网(豫网-河南门户 罗秋菊)由于上注于头部和面部的血液都要经过肩颈,被称大脑的总开关。人体循环是从上往下,当人体内毒素较多的时候,毒素首先堆积的地方就是肩颈,因为肩颈是人体的十字路口,毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。

1.jpg

  另外,当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足,不能很好的分泌生长动情激素,尤其是女性,就会直接导致内分泌失调,提前进入更年期。

  中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血,如果气血不畅的话,血液中的毒素堆积在肩颈,就会使肩颈硬化。而冬天毛细血管容易收缩,气血供养不足,容易导致头痛,头晕,脑供血不足,脑梗,脑血栓。颈肩不好的话可以选择在冬天疏通肩颈,以增加血液循环。冬天经常疏肩颈,可以帮助气血循环,起到固本,固元,预防保健作用,改善亚健康体质的目的。

  如何调理颈肩可以这么做

  1.多多活动

  天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只作90度向左转,向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内,都能够得到均衡的牵拉,以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。

  2.打通经络

  这点最为重要。如果是脖子不舒服,最简单的方法就是以自己的下巴写米字,一天做一次即可,或在桌子边搁后溪穴,以确保颈椎部的血液循环,使自己的颈椎摸着是温暖的,而不是冰凉的。

  3.打通膀胱经

  把后背膀胱经的经络打通,可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。

  4.肩颈排酸,舒缓肩颈

  加速颈部淋巴毒素代谢,软化肌肉,紧致肌肉线条,从而起到卓越肩颈保养功效,同时能提升下颌线,赶走松弛脸、大饼脸。

责任编辑:

相关阅读

  【豫网讯】(豫网-河南门户 王琳 黄敏)脑卒中是突发疾病,症状通常无痛、短暂、突如其来,常表现为面瘫、肢体无力、言语困难,部分患者会突然昏迷或看不清东西。201[详细]

2019-01-17 20:20:28

  【豫网讯】(豫网-河南门户 陈斌)1月16日,郑州市九院后勤保障党支部“以案促改”专题组织生活会召开,共20名党员参加会议。会议首先学习了刘宝琴案例,[详细]

2019-01-17 20:20:10

  【豫网讯】(豫网-河南门户 路文哲 黄敏)1月14日上午,郑州市第九人民医院放射科副主任、介入科主任贾永应邀到心血管内科二病区讲解PACS系统CT图像分析工具的使[详细]

2019-01-17 20:19:55

  【豫网讯】(豫网-河南门户 朱小永 李丽 黄敏)以案促改工作常态化制度化,维护好风清气正的政治生态。郑州市第九人民医院召开专项“以案促改”活动专[详细]

2019-01-16 18:34:40

  【豫网讯】近日,郑州市第九人民医院收到88岁高龄老人家属送至的感谢信,感谢医院的各级领导培育出康复科这样的好团队,感谢医院让其母亲病情稳定,精神状态良好。 [详细]

2019-01-16 18:34:25

  【豫网讯】(豫网-河南门户 邢果果 黄敏)为使专项“以案促改”工作落到实处,取得实效,郑州市第九人民医院在2019年1月14日参加郑州市卫生计生系统专项[详细]

2019-01-15 21:22:57

头条信息
精彩推荐
阅读排行
  中国网讯(记者陈兴俊)2019年1月16日,西部
对于大部分人来说,生活中最舒服的事情,莫过
俗话说“齿白三分俏,貌美齿为先&rdqu
俗话说“齿白三分俏,貌美齿为先&rdqu
  作者:王涵   山谷幽幽   听鸟儿地

关于我们 | 法律顾问:律师事务所 | 刊登广告 | 联系方式 | 本站地图 | 对外服务: 访谈 直播 广告 展会 无线

版权所有 精英日报社运营中心 电子邮件: zhidaoribao # gmail.c0m 电话: 86-10-88800000 京ICP证 040089号 网络传播视听节目许可证号:正在申办中

'); })();